灯榜志愿

今天是2018年高考首日。昨日，市交管局联合重庆市交通规划研究院共同发布2018年主城区高考出行预测。交管部门预计，明后天，渝中区、沙坪坝区、九龙坡区、江北区以及渝北两路考点集中区域早高峰预计出现在7：40~8：40，北碚区预计高峰出现在7：20~8：20。

易发生拥堵考点Top10

　　1、重庆市第二十九中学（渝中区）

　　2、巴蜀中学（渝中区）

　　3、重庆市第一中学（沙坪坝区）

　　4、重庆市南开中学（沙坪坝区）

　　5、重庆市第四十二中学（渝中区）

　　6、重庆市第十八中学（江北区）

　　7、重庆市田家炳中学（九龙坡区）

　　8、重庆市杨家坪中学（九龙坡区）

　　9、重庆市西大附中（北碚区）

　　10、重庆市第八中学（沙坪坝区）

　　易发生拥堵路段Top10

　　1、沙坪坝区沙中路

　　2、渝中区渝州路

　　3、渝中区解放东路

　　4、渝北区龙华大道

　　5、南岸区海棠溪新街

　　6、江北区海尔路

　　7、渝中区人民路

　　8、南岸区学府大道

　　9、江北区鸿恩路

　　10、渝北区新南路

考生出行攻略

　　因6月7日、8日均为早上9时开始考试，交巡警建议提前50分钟至1小时左右到达考场。

　　●沙坪坝区：早高峰期间石门大桥、高家花园大桥、汉渝路、小龙坎新街等道路极易拥堵，且拥堵指数较高。

　　警方建议：考生乘坐轨道1号线到达沙坪坝站步行前往考点。

　　●渝中区：早高峰进入渝中区道路及内部道路常发拥堵。

　　警方建议：乘坐轨道交通到达离考点最近的站点换乘出租车或公交车前往考点。

　　●渝北区：早高峰期间东环立交及机场路（东环立交-金渝立交）段易发拥堵。

　　警方建议：绕行该路段前往考点。

　　●九龙坡区：早高峰期间长江二路、谢家湾正街易发拥堵。

　　警方建议：乘坐轨道2号线前往考点。

　　●北碚区：北碚隧道易拥堵；早高峰期间，西南大学(分数线,专业设置)附中周边文星湾大桥易发拥堵。

　　警方建议：由其他区前往北碚区考点的考生及家长注意绕行北碚隧道，最好乘坐轨道6号线前往考点；建议从北泉路绕行文星湾大桥前往西南大学附中考点。

高考护航

　　全市警方整治考点周边环境

　　为确保高考顺利进行，全市公安机关大力开展各类专项行动整治考点周边环境，提供各类便民利民服务举措，全力护航高考。6月6日上午，重庆市政府副市长、重庆市公安局局长邓恢林率重庆市公安局、教委等相关部门负责同志前往高考考点实地督导检查高考安保工作，看望慰问执勤民警。

　　据了解，为确保高考期间全市社会治安大局稳定，市公安局组织相关警种专题研究，落实专门力量提前介入，从高考试卷印制、试卷存放、运输等各个环节入手做好安保工作。同时，大力开展考点周边专项整治行动，共出动警力1600余人次，排查考点周边出租屋3400余所，排查考点周边场所200余家。会同政府相关部门开展联合整治行动，清理非法经营、散发小广告等各类影响高考秩序问题230余处（次）。组织开展“宁静行动”清理噪音源专项整治，对建筑施工、室内外装修、娱乐活动等干扰考生的情况及时排查解决，以学校、考点和居民住宅区周边为重点，开展机动车违法鸣号专项整治。

　　据介绍，为更好地对考生提供服务，市公安局安排警力加强对考场周边道路及重点区域、易堵路段的巡逻管控，确保道路通畅；推出摩托车救急送考等便民服务，为考生提供必要救助。对参考学生办理居民身份证开通“绿色通道”，市公安局居民身份证制作中心在接到上传的制证信息后及时完成证件制作，目前已办理加急身份证3500余件。

300多司机倡导“无声”公交

　　又到高考季。公交478、622、820、245、270等10条公交线路，要途经重庆一中、重庆三中、重庆八中、重庆十八中、求精中学等8个考点。为了给这8个考点的学子营造一个安静的考试环境，这10条公交线路的300多名驾驶员，自发组织倡导“无声”公交：即高考两天期间，经过这些考点的公交车辆将限速行驶，不鸣笛、不加油。

百度地图发布“高考考点地图”

　　2018年高考期间，百度地图启动“2018高考静音计划”，联合广州、上海、武汉、深圳、西安、成都、南京、长沙、济南、合肥等各地交警发布“高考考点地图”，倡导广大用户在高考期间为考生创造良好的考试环境，共同维护交通秩序正常，以行动助力高考。

　　据了解，“高考考点地图”及相关交通管制信息是联合各地交警的权威发布，同时倡导用户上传UGC内容，优化完善路况信息，为考生营造一个安全、畅通、安静的道路交通环境。

专家支招

　　如何让考生真正吃“好”？

　　高考期间如何让考生真正吃“好”，市食药监人员提出了以下建议：

　　1、早餐一定要吃饱，但不要吃撑，以八分饱为宜。每天早上可补充一个鸡蛋或者一杯牛奶，主食最好以杂粮粥为主，便于肠胃吸收。

　　2、午餐的饭菜要丰盛一些。专家提醒，午餐的肉类建议以容易消化和吸收的鱼肉为主，还可吃点豆制品和清爽可口的应季蔬菜。

　　3、晚餐应以蔬菜为主，荤菜为辅。口味清淡易于消化，有利于抗疲劳和养神醒脑。晚上复习冲刺不建议喝浓茶咖啡，睡前也不宜过度饮食。